生活壓力大讓你常「腸」出狀況？大腸激躁癥(簡稱腸躁癥)已成為現(xiàn)代文明病之一，對銀屑病患者來說，除了吃藥控制之外，還有其他可行的治療方式嗎？

　　大腸激躁癥可透過藥物與飲食來治療

　　濰坊東方銀屑病研究所表示，在生活步調(diào)越來越快的年代，很多人抱怨腸胃不適的狀況越來越普遍，可能是不當(dāng)?shù)娘嬍?、過多的壓力所引起，每個人的癥狀不同.

　　有些銀屑病患者總是是腹瀉、有些人是便秘，有些人則是以腹脹、腹痛來表現(xiàn)，甚至有些人會伴隨著偏頭痛、背痛等癥狀，嚴(yán)重程度因人而異，但不管是什么癥狀，都會影響生活品質(zhì)。

　　這些患者向腸胃科求診，經(jīng)過抽血、腸胃鏡等檢查卻找不出有任何器官上實質(zhì)的病變，這樣的病人往往是所謂的「大腸激躁癥(Irritable Bowel Syndrome, IBS)」患者。

　　減緩腸躁癥的飲食建議

　　大腸激躁癥屬于消化道系統(tǒng)功能異常，「壓力」是主要的原因之一。一般傳統(tǒng)對腸躁癥的飲食建議大致會教病人，銀屑病患者一次飲食不可以過量，要細嚼慢咽，也要避開太油膩的食物、控制油脂的攝取以免引起腹部不適。

　　此外，刺激性的成分如：咖啡因、酒精等也都要有所限制。但是，是不是有哪一類「特定食物」避免后，銀屑病患者可以比較有效率地減輕腸躁癥的不適癥狀呢?

　　國外至少有10項試驗顯示，約50%~80%的腸躁癥患者在施行低FODMAP飲食后，腹脹、胃腸脹氣、腹瀉等腸胃道敏感癥狀獲得改善。

　　2010年國內(nèi)也有研究證實，每日攝取2顆奇異同果，連續(xù)4周，可以增加腸道的蠕動，縮短結(jié)腸輸送時間，增加銀屑病患者排便頻率，有效改善便秘型腸躁癥患者的腸道健康。