現(xiàn)在正處于冬季，冬季是牛皮癬發(fā)病最高時(shí)期。皮膚病的癥狀就是以搔癢疼痛而反復(fù)發(fā)作，讓牛皮癬的患者感到崩潰，因此一定要做好防范的工作，不能讓牛皮癬趁機(jī)而入，這樣才能夠保證自身的身體健康，那么怎樣才能預(yù)防牛皮癬得傳染與病發(fā)呢?

第一、平時(shí)要注意休息。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)和休息，鍛煉自己的身體，增加抵抗力，常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，是自己的身體強(qiáng)壯起來，同時(shí)在鍛煉的過程中會(huì)排出大量的汗液，這樣可以有助于患者排出體內(nèi)的毒素，促進(jìn)新陳代謝，這樣會(huì)對(duì)于牛皮癬的防預(yù)起著促進(jìn)的作用。

第二、保持樂觀心態(tài)。一定要保持樂觀的心情，百分之九七十以上都有急躁、激動(dòng)、易怒的不良情緒，很多患者因?yàn)榫竦拇碳ざl(fā)病，或者是加重病情，也有的患者因?yàn)樾那榈拈_朗而自動(dòng)痊愈，所以一定要樹立好戰(zhàn)勝疾病的信心，保持好的心情，是預(yù)防牛皮癬的關(guān)鍵。

第三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)大家要記住飲食，不要飲酒，不吸煙不吃辛辣刺激性的食物，以及羊肉魚，海鮮等有腥味的食物禁止飲用，不良的生活習(xí)慣也會(huì)引起牛皮癬的發(fā)生，所以作息時(shí)間一定要規(guī)律，不熬夜，失眠，或者是精神不振。

第四、注意遺傳性。牛皮癬有一部分是由于遺傳而引起的，所以如果是自己的父母患有牛皮癬，那么孩子患病的幾率會(huì)非常的大，牛皮癬具有遺傳性，部分患者是遺傳自及家族長(zhǎng)輩的。有家族遺傳史的牛皮癬患者一定要注意自己的飲食和平常的行為習(xí)慣，再加上感冒或者扁桃體化膿的時(shí)候一定要進(jìn)行徹底的治療，不要反復(fù)。

得了牛皮癬，也不要過度緊張，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。勤換衣服，勤洗澡，洗澡時(shí)一定要特別注意，水溫不要太高，保持個(gè)人衛(wèi)生，保持好的心情，牛皮癬難于治愈，反反復(fù)復(fù)很煩人，大家在日常生活中一定要做好防范啊，得了牛皮癬一定要到正規(guī)醫(yī)院去治療，以免耽誤病情。