很多女性銀屑病患者一到夏天，辦公室冷氣稍微強(qiáng)一點(diǎn)，就冷得腰酸背痛、肚子痛，甚至晚上吹冷氣也會(huì)半夜凍醒。

　　濰坊銀屑病醫(yī)院指出，這種現(xiàn)象不單我國(guó)女性如此，日本、韓國(guó)，甚至美國(guó)的女性也都有這樣的困擾。有人冬天常會(huì)手腳冰冷，沒(méi)想到夏天一待在冷氣房，也會(huì)發(fā)生這種情形，到底夏天該如何借助飲食補(bǔ)身，改善怕冷的體質(zhì)？

　　腳冰冷、血液循環(huán)不良，在西方醫(yī)學(xué)上稱為雷諾氏癥候群，患者因血管過(guò)度收縮，熱能傳不到手腳，易導(dǎo)致局部血液循環(huán)不良，甚至阻塞，有時(shí)銀屑病患者還會(huì)出現(xiàn)像針刺般的感覺(jué)，情況較嚴(yán)重，還可能因?yàn)槿毖斐山M織壞死，必須截肢。

　　以東方的醫(yī)學(xué)角度而言，寒冷是百病之源。手腳容易冰冷、麻木的人，多屬氣血過(guò)虛而造成血液運(yùn)行不暢、血液量不足。若加上氣候寒冷，身體機(jī)能會(huì)降低、抵抗力會(huì)減弱，疾病就會(huì)特別容易侵襲，一旦寒冷入侵，便加速神經(jīng)血管收縮，引起內(nèi)臟器官痙攣，像胃痛、腹痛或生理痛等。而且，風(fēng)寒也傷脾胃，容易造成腸胃脹氣、消化不良。

　　引發(fā)手腳冰冷的原因是血液循環(huán)不好、內(nèi)分泌及代謝不良，因此，銀屑病患者除了在冷氣房多披一件衣服，還要從飲食與運(yùn)動(dòng)著手。

　　在運(yùn)動(dòng)方面，銀屑病患者可嘗試腹式呼吸法，將新鮮氧氣有效地供應(yīng)到體內(nèi)，刺激肌肉、提高代謝效率。其他如每天快走30分鐘、半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，也有助于血液循環(huán)。

　　至于飲食，吃冰或喝冷飲反而會(huì)讓手腳冰冷更加惡化，嚴(yán)重時(shí)銀屑病患者還會(huì)胃痛拉肚子，不妨吃些熱食暖和身體，同時(shí)多攝取溫性食材，例如，含豐富脂肪的堅(jiān)果類食物，其中以含花青素及能夠抗氧化的黑豆、葡萄干、加州梅等為佳。