在民間，人們在立夏日會喝冷飲來消暑；江南水鄉(xiāng)有烹食嫩蠶豆的習俗;江西一帶還有立夏飲茶的習俗，說是不飲立夏茶，會一夏苦難熬；民間還有畏忌夏季炎熱而稱體重的習俗，據(jù)說這一天稱了體重之后，就不怕夏季炎熱，不會消瘦，否則會有病災纏身。

　　濰坊治療牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，中醫(yī)養(yǎng)生主要推崇春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃的養(yǎng)生方法。傳統(tǒng)中醫(yī)認為，暑易傷氣，暑易入心。因此，值此時節(jié)，人們要重視精神的調養(yǎng)，加強對心臟的保養(yǎng)。

　　此時，牛皮癬患者應早睡早起，多沐浴陽光，注意情志的調養(yǎng)，保持肝氣的疏泄，否則會傷及心氣，以致秋冬季節(jié)易生疾病。尤其是老年人要有意識地進行精神調養(yǎng)，保持神清氣和、心情愉快的狀態(tài)，切忌大悲大喜，以免傷心、傷身、傷神。

　　中醫(yī)認為，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動血液回圈，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養(yǎng)作用，人體的水液代謝、汗液調節(jié)等，都與心陽的重要作用分不開。

　　在整個夏季的養(yǎng)生中要注重對心臟的特別養(yǎng)護。在民俗上，很多地方要吃咸蛋，有立夏不吃蛋，上坎跌下坎的俗語，意在補夏強身，勞動有勁，因為立夏開始進入炎熱的夏天，人們在熱天容易掉膘退瘦。

　　中醫(yī)認為 夏氣與心氣相通 ，立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視靜養(yǎng)，避免運動過后大汗淋漓，汗出傷陽。起床前可以做幾個小動作，有利于增強體質，養(yǎng)護心臟。

　　立夏時天亮得早，人們起得早，而晚上相對睡得晚，易造成睡眠不足，所以建議牛皮癬患者要增加午休。正午1點到3點氣溫最高，人容易出汗，午飯后，消化道的血供增多，大腦血液供應相對減少，所以，中午人們總是精神不振，昏昏欲睡。

　　對中午不能午休的上班族來說，午間時分可以聽聽音樂或閉目養(yǎng)神30～50分鐘。午睡時間牛皮癬患者要因人而異，一般以半小時到1小時為宜，時間過長讓人感覺沒有精神。睡覺時不要貪涼，避免在風口處睡覺，以防著涼受風而生病。