這周三(3月6日)為二十四節氣中的驚蟄，驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，天氣由此時開始回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也開始生長。

　　濰坊治銀屑病醫院醫生指出，蟄有潛藏的意思，所謂驚蟄，就是此時節雷鳴開始多，把土里的蟲子都驚醒而鉆出來，象征萬物更新，生機盎然。

　　舒展運動抗春困

　　春天時節，很多人常感到困乏無力、昏沉欲睡，早晨醒來也較遲，這就是常說的春困。春三月，是謂發陳，是推陳出新的日子，因此銀屑病患者應該早睡早起，散步緩行，在春光中舒展四肢，呼吸新鮮空氣，舒展陽氣，以順應春陽萌生的自然規律。使自己的精神愉悅，同時增強體質，提高人體的抗病能力，保持身體健康。

　　注意春捂防外感

　　春捂就是說在春季，氣溫剛轉暖時，建議銀屑病患者不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處于相對的平衡狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，容易著涼，在濰坊的銀屑病醫生提醒，春捂最重要要捂兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳，可避免外感病發生。

　　飲食清淡養脾胃

　　驚蟄肝氣旺，易犯脾，有的銀屑病患者容易出現脾胃虛弱的癥狀，因此宜清淡，忌油膩。坊間素有驚蟄吃梨的習慣。但梨性屬寒，易傷脾胃，味帶微酸，酸入肝，因此春天其實不宜多吃梨。