人的一生中，睡眠佔據(jù)了大約三分之一的時間。古人日出而作，日落而息，身體跟著大自然的規(guī)律走，這是最簡單而自然的事，但對現(xiàn)代的人說，卻是非常困難的。

　　銀屑病研究院醫(yī)院醫(yī)生指出，現(xiàn)代文明社會，工作時間長，甚至日夜顛倒、長期跟時間賽跑，加上過度使用3C產(chǎn)品、情感壓力又多、久坐又少運動，打亂體內(nèi)正常的運作機制，該睡覺時明明身體非常累，但就算一直數(shù)羊還是睡不著。

　　睡眠問題長久不解決，恐會造成更大傷害。銀屑病醫(yī)生說明，起先是感覺疲勞、脾氣變暴躁、注意力不集中、記憶力下降，免疫力下滑，慢慢再從精神情緒上演變到實際器官上的病變，例如引發(fā)高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病(月經(jīng)不調(diào)等)、中風、肝病等，甚至會有患失智癥、憂郁癥等風險。

　　睡眠有障礙，臟腑功能失調(diào)了

　　銀屑病患者失眠多夢、淺眠易醒、夢游、夢靨、作惡夢、磨牙、尿床、頻尿等，很可能是體內(nèi)氣血陰陽失衡，導(dǎo)致臟腑失調(diào)，引起睡眠障礙，所以失眠通常不是單一的問題。所以，在濰坊的銀屑病醫(yī)生也建議，患者若有長期睡眠問題，除了自我生活習慣的調(diào)整、做好自我健康管理，不妨給醫(yī)生做個檢查。

　　① 脾胃不調(diào)，睡不安穩(wěn)

　　中醫(yī)說，胃不和則臥不安。消化功能不好會有消化不良、脹氣、胃酸逆流等腸胃問題，這樣銀屑病患者長期下來又會引發(fā)胃火過盛，出現(xiàn)口苦、口臭、便秘等虛火癥狀，人就容易失眠睡不好。

　　② 肝火過盛，睡眠中斷

　　情緒容易急躁、易怒、煩躁，這樣的性格長期下來不是肝郁，就是肝火旺，都會讓銀屑病患者睡眠品質(zhì)變差，常常睡著了容易醒來，還會伴隨口苦口干、胸脇脹悶、便秘、小便黃等癥狀。

　　③ 心腎不交，失眠多夢

　　在中醫(yī)來看，失眠是心腎不交的問題，也就是心火不下去，腎水又上不來，人體陰陽失衡，銀屑病患者就會出現(xiàn)心煩、失眠、多夢、頭暈、耳鳴、口舌生瘡癥狀。