暑熱易耗傷我們的元氣，造成身體氣短懶言、困倦、頭暈胸悶、昏沉、口渴、身熱煩躁，若是兼夾濕氣易造牛皮癬患者全身困重，腸胃癥狀不適、胃脘痞悶、嘔惡、食欲不佳、大便溏瀉或軟散之情形。

　　濰坊治牛皮癬研究院醫生表示，此外由于夏日室內多半有開立空調，室內溫度約莫在23-26℃，室外溫度為32-35℃，許多人從戶外進入室內，尚未待身熱下降，汗出身涼，即直接進入室內或是直接貪風吹涼，造成頭痛、肩頸僵硬，甚則腸胃悶脹想吐之情形，形成所謂寒氣(冷氣)郁表，暑熱內閉的現象。

　　要如何避免上述的情形產生，建議：

　　1.每日牛皮癬患者要避免于中午前后二小時陽光紫外線最強的時段，從事戶外活動。

　　2.牛皮癬患者在外出時宜采用適當物理性防護措施，如衣服、帽子、遮陽傘及太陽眼鏡等。

　　3.進入冷氣房前宜先待汗出身熱退，或先以毛巾將汗擦干，進入冷氣房內宜穿薄長袖防冷氣，目的是為避免因汗出毛孔開，冷氣直襲人體表。

　　4.可于每日清晨或傍晚太陽下山后，適度從事戶外運動出汗以排暑氣。

　　5.室內溫度宜設定在26-28℃，牛皮癬患者可搭配除濕機將濕度維持40%-60%，可避免耗散身體過多的元氣來排暑熱。

　　6.牛皮癬患者莫因天氣炎熱貪涼飲冷或貪食生冷瓜果類，以免損傷腸胃的運化功能，造成腹痛或吐瀉之情形。

　　由于夏季天氣炎熱悶濕，易影響消化道功能，牛皮癬患者可適度食辣以促進食欲，飲食以清淡為原則，避免過于油膩。可食綠豆、蓮子、薏仁、苦瓜、冬瓜、絲瓜、甘蔗汁、或自制洛神花烏梅茶等來清涼退暑。

　　因天氣悶熱或貪涼飲冷造成腸胃悶脹、消化不良、舌苔白膩、便軟等，可食嫩姜、紫蘇、陳皮等來健脾排濕。平素若是容易疲倦氣短之的牛皮癬患者，可請中醫師調配生脈飲當茶飲，可達補氣防暑之功效。透過以上適當的飲食及生活宜忌，可助大家適應炎炎夏日，告別暑濕。