職業婦女平時忙家事，還要負責子女教育，肩上扛的重任讓人直不起腰，又隨著年齡增長，為生活忙碌而疏于照顧自己，臉色更是逐漸蠟黃，體力也慢慢下降，除了擦保養品，搭配養身補品，全方位健康保養，吃的擦的雙管齊下。

　　濰坊青州牛皮癬醫院醫生表示，以中醫理論，女性身體每7年會有大轉變，28歲為理想狀態;35歲之后，身體機能逐漸緩慢下降。

　　以現代女性晚婚晚生子現況，35歲正是許多女人開始勞心勞累于家庭照顧及打拼事業，更容易忽略自身保養與呵護，因此建議女人應從29歲開始保養身體，先為未來打好基礎。

　　保養從現在開始 正確觀念效果加倍

　　媽媽們面臨蠟燭兩頭燒的狀況勢必很難在短時間改善，為了不要讓身體過度負荷，讓自己維持健康，擁有氣色與適當體態，青州的牛皮癬醫生指出以下幾點請媽媽們特別注意：

　　1.抗寒保暖

　　女性身體受寒會加速老化，切記手、腳、腰、腹注意保暖，建議女性牛皮癬患者要養成運動習慣，如健走、晨操等。

　　2.睡眠品質

　　理想的是晚上11點前入睡;或者一天睡滿8小時。

　　3.高纖健康

　　女性牛皮癬患者可多加攝取波菜，香菇、莓果類，尤其含有花青素具有效果，吃出健康美麗。

　　4.氣足好氣色

　　務必注意身體氣一定要足，循環才會好，女性牛皮癬患者可借由攝取紅棗，枸杞等幫身體補氣，氣足后好氣色跟著來。