現今不少牛皮癬患者普遍的生活型態大多是傾向于久坐不動的靜態活動，加上長期不均衡的飲食習慣，也因此更容易罹患慢性疾病。

　　濰坊治牛皮癬醫院醫生表示，研究顯示，建議患者每天養成規律的運動習慣，不論是跑步、游泳、健走等，對一般人健康而言有許多好處，如：降低罹患心血管疾病的風險、改善血壓、血脂、體重控制等。

　　有慢性腎的牛皮癬患者容易發生體內蛋白質卡路里耗竭，炎癥反應，體力虛弱，食欲不振等問題，導致身體成分發生變化，肌肉萎縮和肌肉痙攣以及心肺功能不良，容易長時間久坐的靜態生活會慢慢影響患者的正常生活。

　　運動可以幫助有慢性腎的牛皮癬患者穩定控制血糖，增加肌肉力量，改善血脂(膽固醇和甘油三酯)，控制體重，改善睡眠質量。

　　3類運動搭配循序漸進

　　◎運動依型態可分成3大種類

　　●有氧運動，如：走路、跑步。

　　●重量訓練，如：杠鈴、啞鈴。

　　●伸展運動，如：瑜伽、太極拳等。

　　建議牛皮癬患者如果以前沒有運動習慣，剛開始要執行運動時，可采循序漸進方式，并可將有氧運動、重量訓練及伸展運動做配搭執行，運動時間每周至少5次，每次至少30分鐘，心跳每分鐘達130下。

　　在運動過程中要注意安全，且要適當補充水份，若牛皮癬患者運動時出現呼吸急促、惡心、嘔吐、頭暈、關節疼痛等不舒服情形，一定要停止當下的運動并休息，若不舒服的情形未改善，則要找專業醫師進一步評估。

　　建議有慢性腎臟病的牛皮癬患者平常就要做好護腎保健，應養成規律運動習慣與采低蛋白飲食原則，并按時服用藥物，可延緩腎臟惡化的程度，亦可提升生活品質。

　　運動可以使牛皮癬患者更強壯，但有時高強度的運動會讓人感到疲倦，所以選擇定期運動可以使我們的運動更容易，更容易運動，這樣健身可以用一半的努力獲得兩倍的效果。

　　與骨骼不同，體內超過600塊肌肉隨著年齡的增長而丟失。25歲的男子肌肉發達，當他65歲時，他的肌肉會丟失并且相應的脂肪增加，形成類似于五花肉的狀態，肌肉不僅僅與形象有關。越來越多的證據表明，肌肉損失，肌肉力量和功能衰退與人體健康密不可分。