冬季寒冷季節(jié)，很多患者會發(fā)現(xiàn)自己的鱗屑越來越多，一脫衣服就“漫天飛舞”，有的患者皮損瘙癢，讓人徹夜難眠。為什么銀屑病掉屑情況會這么嚴(yán)重呢?又該如何改善這種情況?

冬季為什么病情會加重?

接觸陽光少

陽光中的長波和中波紫外線，對銀屑病有一定的防治作用。在寒冷季節(jié)，患者戶外活動減少，接觸陽光少，可能是銀屑病復(fù)發(fā)或加重的一個因素。

排汗減少

進(jìn)入冬季，患者出汗相對減少，皮脂腺分泌也不再旺盛，毛孔很容易堵塞，并且洗澡的次數(shù)也相對減少，體內(nèi)的有害物質(zhì)不能及時(shí)排除，在體內(nèi)堆積。

空氣不流通

氣溫下降后，大部分人都會選擇緊閉門窗避免漏風(fēng)，殊不知這樣會使室內(nèi)的病原體和細(xì)菌大量繁殖，容易傳染疾病。

上呼吸道感染

冬季天氣寒冷，容易感冒引起上呼吸道感染，從而導(dǎo)致銀屑病病情復(fù)發(fā)或加重。

對抗冬季掉屑 四步來幫你

第一步

了解為什么會有那么多“銀屑”?

正常人的表皮細(xì)胞每天都在分裂，從內(nèi)層的生發(fā)層開始，向上生長、推移、轉(zhuǎn)換，以更新人體的皮膚，過程大概需要28天。

但在銀屑病患者的皮損處，細(xì)胞分裂的周期只有1天半，轉(zhuǎn)換時(shí)間僅有3-4天，細(xì)胞生長周期明顯縮短，所以表皮細(xì)胞還未完全成熟就被推移到了角質(zhì)層。

這些角化不全的細(xì)胞之間結(jié)合是疏松的，間隙中夾雜著大量的空氣，會在光線的折射下呈現(xiàn)出銀白色的外觀。又因?yàn)榻Y(jié)合疏松，所以很容易被刮落。因此，銀屑病患者的皮損就表現(xiàn)為一層層銀白色的鱗屑了。

第二步

規(guī)范治療 減輕鱗屑、瘙癢癥狀

遵從醫(yī)囑，規(guī)范治療，可以控制及穩(wěn)定銀屑病患者們的病情，減輕紅斑、鱗屑及瘙癢程度。

患者可初步評估自身的病情嚴(yán)重程度，并及時(shí)就醫(yī)治療，將病情控制在初期，才能更好地提高生活質(zhì)量。

體表面積(BSA)評分法：計(jì)算皮損波及全部體表面積的比例，是界定尋常型銀屑病嚴(yán)重程度的簡單方法。

BSA評分法比較簡單，一般患者本人就可以粗略測出。一個手掌的面積約等于全身皮膚面積的1%，如果受累面積<3%，則為輕度，3%~10%為中度，>10%為重度。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約三分之二的患者是輕度銀屑病，中重度患者占三分之一。

生活質(zhì)量指數(shù)(DLQI)評分法

是一種采用問卷調(diào)查的方式，針對銀屑病對患者每天日常生活、人際關(guān)系、癥狀和感覺、休閑、學(xué)習(xí)工作、治療等的影響進(jìn)行評估，患者可自行評分。

一般得分<10分為輕度銀屑病，得分>10分則為中重度銀屑病。

第三步

科學(xué)洗浴 及時(shí)清理鱗屑

正確的清潔方式能夠幫助改善皮膚狀況，避免皮膚屏障的進(jìn)一步損害。

·切忌搔抓、燙洗：銀屑病患者應(yīng)以沐浴為主，不可過度搔抓皮損，同時(shí)也不能使用浴巾、搓操巾等大力搓擦。

·控制水溫：洗浴時(shí)水溫不宜過低或過高，保持在37℃—40℃，過高會刺激皮損，過低則不能較好地軟化鱗屑和促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。

·洗浴時(shí)間：飯前飯后30分鐘不宜洗浴，洗浴時(shí)也要注意保暖，浴室溫度盡量不要低于20℃，避免受寒，洗浴完畢后盡快擦干皮膚，并涂抹保濕霜。

第四步

補(bǔ)水保濕 減少皮膚水分丟失

保持皮膚的柔軟濕潤可以有效改善皮膚的干燥脫屑，還能幫助緩解瘙癢、疼痛的癥狀。

患者在選擇保濕劑時(shí)，應(yīng)選擇成分相對溫和、安全的，減少對皮膚的刺激，以免導(dǎo)致過敏引發(fā)病情加重。長期使用封閉性太強(qiáng)或者過于油潤的保濕產(chǎn)品也可能會堵塞毛孔。

保濕方法

保濕霜可每日使用3-5次，根據(jù)自身皮膚狀況決定次數(shù)。使用時(shí)用手指輕輕點(diǎn)涂，涂抹均勻后輕拍至吸收，而不是用力的搓揉。

患處和暴露位置是重點(diǎn)的保濕區(qū)域，有條件的話可以進(jìn)行全身涂抹。

患者如需涂抹外用藥，建議在做完皮膚保濕后30分鐘再用藥，避免影響藥效。