我們都是正常人，正常人出汗，但是如果我們的牛皮癬患者每年夏天都繼續流汗，甚至汗味太重，他們都無法忍受，似乎無論使用多少制汗劑，它都不起作用。可能是你的習慣有問題，導致一股明顯的汗味。

　　濰坊東方治牛皮癬醫院醫生表示，其實要改善嚴重汗味很簡單，只要實踐以下6個生活習慣，就會改善你的汗味困擾。

　　1.少吃肉，多吃蔬果等清淡食物

　　夏天如果肉類食物攝取過多的話，尤其是紅肉等腥味特別重的肉類，很容易讓牛皮癬患者出汗后產生異味！如果你有嚴重的出汗問題，建議你戒掉紅肉，吃雞肉，魚等白肉，盡量多吃水果和蔬菜而不是肉，可以有效地幫助你減少汗味。

　　2.多喝水

　　沒有必要說更多關于飲用水的好處。如果牛皮癬患者出汗，多喝水，因為體內的排泄物會通過尿液排出。如果你喝太少的水，你的尿量就少了。當流汗時，它會在體內攜帶毒素，汗味自然會更重。

　　3.多運動

　　運動量不足是汗味濃重的原因之一!身體內的毒素無法借由好的新陳代謝正常排出，導致牛皮癬患者體內廢物堆積，所以應該適時的通過運動來讓身體正常的代謝排汗，如果沒有時間運動，也是可以通過泡熱水澡來幫助排汗。

　　4.放松心情

　　壓力大，情緒起伏，會導致毛孔粗大容易出汗，而這些部位是細菌的溫床，牛皮癬患者出汗容易產生異味，應讓自己放松心情，避免情緒過于緊張。

　　5.別長時間吹冷氣，多出門走走

　　氣溫這么高，窩在冷氣房里好像變成理所當然，但是長時間的吹冷氣，容易使牛皮癬患者人的汗腺機能降低，讓你的汗味變得明顯，所以多利用時間出去走走，即使只是一下下，也比一直待在冷氣房里要好。

　　6.保持干爽

　　流汗之后如果可以沖澡，換上干凈的衣服是正確的，但其實牛皮癬患者會大流汗都是因為人在戶外，不太可能立刻洗澡換衣服，所以盡量隨身帶毛巾、手帕或濕紙巾，一出汗就馬上擦拭干凈。

　　因為如果汗停留在皮膚上的時間過長，就很容易滋生細菌，不僅會讓牛皮癬患者汗味變重，也可能導致皮膚出現紅腫，皮損癥狀加重以及過敏等反應。