夏天報到，想養生別再窩冷氣房。除了早起和在夏天晚睡，戶外運動，日光浴和出汗是保持健康的最簡單方法，它有助于銀屑病患者擺脫冷空氣和預防疾病。

　　山東濰坊銀屑病醫生指出，從中醫觀點來看，夏天3個月是一年當中最適合養生的時期，趁著夏天排掉體內濕寒之氣，可降低秋冬時節過敏性鼻炎等寒性疾病發生的機會。

　　太陽是地球的能量來源， 建議在工作時間表中遵循太陽， 夏日的陽光很漫長。 建議早起，晚睡，特別是如果你不在中午睡覺，那么你將無法在下午時間有精神完成工作。

　　現代人喜歡空調房，喜歡吃冰，銀屑病患者有這些習慣對身體不利， 擺脫冷熱空氣的理想方法是去戶外，出汗和曬太陽，不僅要產生維生素D，鈣。 質量也不會丟失; 但是不建議體質燥熱和紅斑狼瘡的患者這樣做，這類患者可以選擇游泳。

　　端午節假期間，也提醒民眾粽子別多吃，容易脹氣、消化不良，萬一銀屑病患者真的出現這些不適癥狀，可以按摩足三里、中脘等穴位，減輕腹脹不適。

　　如果仍未改善，銀屑病患者可考慮使用中藥材麥芽、谷芽、山楂、陳皮等組合的藥物煮成消食茶飲，其中麥芽、谷芽含淀粉酶，可以助胃氣、消化米面食，山楂可以減少油脂吸收，消肉積解油膩，陳皮則可解脹氣、理氣健脾，但不適合孕婦飲用。

　　在夏天，紫外線強烈，在陽光下15分鐘，會感覺皮膚燃燒。短期曬傷會導致皮膚發紅，腫脹和疼痛。如果長時間不在陽光下做任何保護，曬后皮膚會引起劇烈疼痛和脫皮，對銀屑病患者來說還會加重病情，甚至是形成紅皮型病癥。

　　在紫外線照射下，黑素細胞中的皮膚酪氨酸酶活性增強，黑色素合成加速，形成色素沉著，皮膚變黑。如果銀屑病患者不注意曬后修復，色素沉著會慢慢生長并加速皮膚老化。

　　更糟糕的是，曬傷越多，銀屑病患者皮損病情就越嚴重。在正常情況下，人體細胞會在受傷后自行修復。一旦沒有自然修復或自然修復能力不強，人類細胞可能會發生突變并可能患上皮膚癌。患有遺傳性皮膚病的人和老年人在反復曬傷后更容易患皮膚癌。

　　已知的是，接受最多紫外線的人體皮膚部分是頭部，面部，頸部和手部，并且幾乎所有的鱗狀細胞癌都發生在這些區域。因此，我們不提倡銀屑病患者暴曬。