4月20日是谷雨節氣，民間俗諺春雨貴如油說的就是谷雨春季最后一個節氣。谷雨有雨生百谷之意，春季將盡、夏季將至，萬物生長、蒸蒸日上，正所謂"一年之季在于春"。

　　濰坊銀屑病醫院醫生指出，谷雨過后，氣溫逐漸升高，雨量開始增多，俗話說：谷雨寒死老鼠，說的就是谷雨時節天氣忽冷忽熱，容易感冒，因此要注意保暖。

　　谷雨時節自然界陽氣驟升，易引動人體內蓄積的內熱而生肝火，繼而誘發春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血，以及頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂春季上火，即春火。抑制春火銀屑病患者應該春捂有度，15攝氏度是春捂的臨界點。

　　此節氣中，肝腎處于衰弱狀態，所以銀屑病患者應注意加強對肝腎的保養。同時注意調養情志，保持愉快的心情。

　　谷雨養生宜多吃的食物：

　　1，多吃減壓谷類食物

　　谷雨前后，銀屑病患者適宜食用一些能緩解精神壓力和調節情緒的谷類食物，谷類食物中富含B族維生素，對改善抑郁癥有明顯效果。

　　2，少吃多餐、停食刺激食品

　　谷雨節氣還是胃病的易發期，銀屑病患者要消除病因要戒煙戒酒，不暴飲暴食，饑餓無度，少吃多餐，并停止食用對胃有刺激的食品和藥物等。

　　3，吃香椿健胃理氣

　　谷雨前后正是香椿上市時節，此時香椿醇香爽口，營養價值高，有雨前香椿嫩如絲之說。銀屑病患者可以香椿拌豆腐、香椿煎雞蛋，用切成段的嫩芽、攤成薄皮的雞蛋卷等。

　　4，食菠菜養肝血

　　谷雨之后，春季將盡，夏季將至。按照中醫春養肝的觀點，此時銀屑病患者要抓緊時機調理肝血。食療要點重在養肝清肝、滋養明目。在眾多蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。中醫認為，菠菜性甘涼，有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效。

　　5，適當食用寒涼性食物以滋陰

　　谷雨之后，溫度升高，稍顯燥熱。此時可適當多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜、海藻、海帶、螃蟹等蔬菜和海鮮。但銀屑病患者食用涼性食物并不等于吃很多冷飲，溫度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷飲，過量吃冷飲，胃腸道局部受冷刺激，反會導致脾胃虛寒，對身體不利。