不少牛皮癬患者在治療過程中感到十分痛苦，牛皮癬是一種頑固的皮膚疾病，難治療，易復(fù)發(fā)。牛皮癬患者除了要及早到正規(guī)醫(yī)院去診斷治療之外，平時生活中也可以采取一些保健方式去幫助病情恢復(fù)。腹式呼吸法就是很好的一種方式，很多患者對腹式呼吸還不了解，下面為大家介紹一下。

第一步，牛皮癬患者選擇一個舒適的椅子坐下或者平躺在床上，放松思緒，慢慢把注意力集中在呼吸上，呼吸逐漸放慢。第二步，用鼻子吸氣，緩慢一些，盡量調(diào)動腹部肌肉去參與呼吸運動，直到腹部鼓起。第三步，呼氣時，用口腔呼出，緩慢悠長的呼氣，腹部肌肉收縮，將體內(nèi)的廢氣濁氣排出。每次練習(xí)半個小時即可，每天可以多次練習(xí)。

腹式呼吸對牛皮癬患者的好處是哪些?

一、腹式呼吸可以使牛皮癬患者身心放松。腹式呼吸主張緩慢而深長的呼吸方式，可以使牛皮癬患者的身體放松，提高神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，釋放患者的精神壓力，使牛皮癬患者得到身心放松。

二、腹式呼吸可以幫助牛皮癬患者促進消化。腹式呼吸可以盡量帶動患者腹部肌肉的擴張和收縮，很好的按摩患者的消化系統(tǒng)，促進腸胃運動。堅持練習(xí)腹式呼吸可以改善牛皮癬患者的消化機能，緩解和預(yù)防便秘的發(fā)生。

三、腹式呼吸可以增強牛皮癬患者的心肺功能。腹式呼吸可以增大患者的肺活量，增強心肺功能，在呼吸中最大限度的擴張胸腔，使肺部進入更多的氧氣。同時，腹式呼吸還可以提高患者機體免疫力和抗病能力，減少病情復(fù)發(fā)幾率。

牛皮癬患者堅持練習(xí)腹式呼吸好處多多，不僅可以幫助病情的恢復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)，還可以增強機體功能，提高抵抗疾病的能力。在平時，牛皮癬患者可以每天多練習(xí)幾次，將腹式呼吸融入到生活習(xí)慣中。長期堅持下來，對牛皮癬的盡早恢復(fù)是極有好處的。