牛皮癬患者腹式呼吸訓練的方法?濰坊東方牛皮癬醫(yī)院說：對于牛皮癬患者來說。日常護理是非常重要的。不少牛皮癬患者在平時想加強運動，鍛煉身體，但是不知道該做什么運動項目，其實腹式呼吸就是非常好的一種方式。

腹式呼吸能夠很大限度的鍛煉到患者的心肺和腹部消化系統(tǒng)，促進患者體內(nèi)二氧化碳等廢氣的排出，增加體內(nèi)的氧氣。而且腹式呼吸還能夠改善牛皮癬患者的消化功能，使患者腸胃通常，有利于機體解毒排毒。牛皮癬患者長期堅持訓練腹式呼吸，可以緩解癥狀，加快病情恢復，增強體質(zhì)。

腹式呼吸怎么做?

患者應當選擇一個安靜清新的環(huán)境，采取坐姿或者仰臥的方式，全身放松。先緩慢觀察自己的呼吸，十分鐘之后，將左手放在胸部，右手放在腹部肚臍的位置。吸氣時，一定要大限度的使自己的腹部向外伸展，胸腔保持不動。在呼氣時，應當盡量內(nèi)縮腹部，使腹部向自己的后腰部位去靠近，胸腔依舊保持不動，呼氣盡量緩慢悠長。胸腹部的雙手體會腹部的一起一落，慢慢將呼吸放緩，力求節(jié)奏一致。練習一段時間之后，患者可以將雙手移開，專注于自己的緩慢呼吸上。

牛皮癬患者在練習腹式呼吸時，一定要適應自己的身體狀況，不要一味求快?？梢韵褥o坐二十分鐘，調(diào)整自己的呼吸。然后再專業(yè)人士的指導下規(guī)范學習，認真練習腹式呼吸。學會之后，患者可以每天在家中練習多次，每次二十分鐘即可。腹式呼吸簡單易學，而且不限地點空間，是非常好的一項康復治療運動。

在進行腹式呼吸練習過程中，牛皮癬患者不要刻意憋氣，而是盡自己的能力就好，慢慢訓練。每天可以練習多次，對提高身體免疫力，增強體質(zhì)很有好處。同時，牛皮癬患者經(jīng)常練習腹式呼吸，還能夠加快病情的恢復，減少后期牛皮癬病情反復發(fā)作的幾率。