伴隨著冬天的走遠，春天的腳部也慢慢的向我們靠近了。俗話說：春困秋乏夏打盹，進入春季，很多牛皮癬患者都出現不同程度的春困現象，導致上班時精力不集中，工作效率也無法提高，對此患者朋友都苦不堪言。針對這樣的情況，下面跟您分享幾個緩解春困的小妙招，一起來了解一下吧!

　　一、到室外放松一下視覺。建議牛皮癬患者在感覺自身乏力不堪的時候，走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海邊、山巔等地方，舉目眺望，良好的視覺刺激，有助于牛皮癬患者消除春困。

　　二、食物味覺的刺激。牛皮癬患者在平時的時候要少吃高糖類、高脂肪類等容易讓人產生倦意的食物，不妨在平時的時候多吃一些新鮮的蔬菜水果和豆制品，以此補充體內被消耗的能量，多吃點苦酸麻辣的食品，也可以泡杯濃茶或者咖啡，以解困意。

　　三、從嗅覺振奮精神。牛皮癬患者可以在困倦的時候，問一下風油精、花露水等刺激一下嗅覺，驅除困意，振奮精神。

　　四、用音樂喚醒精神。春困時，牛皮癬患者可以選擇一些可以振奮人心、富有韻味的音樂，也可以隨著節奏唱唱跳跳，逐漸有活力，煥發精神。

　　五、肢體活動很有效。牛皮癬患者可在有困意的時候，活動活動筋骨，舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來，進而春困逐漸消失。

　　牛皮癬患者做到以上幾點，通過視覺、味覺、嗅覺、聽覺和肢體活動有效的驅除困意，春天也同樣能以飽滿的精神投入到工作和學習當中去!