頭發已經夠少了，怎么最近掉發又變多了？尤其是，洗完頭后，浴室排水孔總是堆積著不少頭發，尤其是對于在頭部有銀屑病的人群來說，他們更加擔心有關脫發的問題？

　　銀屑病濰坊治療醫院醫生指出，脫發問題是許多人常有的困擾，臨床上造成落發發生，主要與3大原因有關。因此，想要杜絕發際線后退，了解自己的掉發形態屬于哪一類型、對癥調理非常重要!

　　若是頭部銀屑病患者看到落發前先別急著緊張！事實上，由于人體頭皮、毛囊組織代謝的關系，正常人每天都會掉發。一般來說，一日的掉發量大約介于50～150根左右，而季節交替之際則可能造成落發量的上升，所以如果掉發量只是較過去稍微變多，還不用太過擔心。

　　然而，銀屑病患者要怎么判斷，掉發問題是否需要進一步治療呢?患者不妨可透過以下方式居家自我檢測。譬如，洗頭時掉落在水槽和地面的數量總和高于150根。

　　或者是，早晨起床枕頭上的掉發量乘上3倍，超過150根。如果上述2項檢查的答案是肯定的，且持續好一陣子。抑或是，掉發已經造成情緒及人際上的困擾，那么就建議民眾應積極就醫，好好正視掉發問題，并加以調理、治療。

　　預防落發發生有訣竅!吃、睡、洗這樣做不NG

　　在濰坊的銀屑病醫生也提醒，想要預防落發發生，平時做好保養也很重要!清潔方面，要盡量選擇成分簡單的洗發精、盡可能減少染燙；洗頭勿用過熱的水，許多人誤以為高溫可把油脂清除干凈，其實反而會造成毛囊的破壞；吹頭發也別用太熱的溫度，盡量與頭皮保持10公分以上的適當距離為佳。

　　至于飲食方面，則應盡量均衡攝取，切勿采取激烈的手段。像是，只吃水果跟喝水來節食減重，否則還沒掉體重前恐先掉頭發。另外，避免甜、炸、辛辣等刺激性食物的攝取，以減少頭皮因油脂腺過度分泌，導致毛囊阻塞而落發。

　　睡眠部分則需維持充足休息，建議銀屑病患者在晚上11點以前就寢，因為晚上11點到凌晨3點是肝膽經循行的時間。若此時還沒入睡，將影響到肝臟的藏血功能，使頭發無法得到充足的濡養。只要能遵守以上守則，保持正常的作息與飲食，并搭配合適醫療的輔助，自然就能有效遠離掉發危機。