臨床上,有很多銀屑病患者病情控制之后可以維持很長時(shí)間不復(fù)發(fā),最多三五年復(fù)發(fā)一次。而有的銀屑病患者一年復(fù)發(fā)好幾次,嚴(yán)重影響生活和工作。
因此,很多患者會提出疑問:
明明都是同樣得了銀屑病,為什么別人就能保持的很好呢?
把握以下四種抗復(fù)發(fā)手冊,讓你不再受復(fù)發(fā)困擾。
加強(qiáng)皮膚屏障修復(fù)
銀屑病患者在皮膚的護(hù)理上應(yīng)以“潤膚、保濕”為主,特別是冬季天氣寒冷干燥,皮脂膜易遭受環(huán)境的破壞,造成經(jīng)皮丟失水分的增加,從而破壞皮膚的防御功能,放大各種不良刺激因素對銀屑病的喚醒。
銀屑病患者選擇潤膚產(chǎn)品時(shí),建議選擇軟膏或霜?jiǎng)╊悾虧櫛裥Ч谩S袟l件的銀屑病患者也可以定期來進(jìn)行中藥熏蒸治療,進(jìn)行全身或局部保濕,在全身皮膚濕潤時(shí)候防治效果更佳。
預(yù)防上呼吸道感染
冬季天氣比較嚴(yán)寒,由于一些人的御寒保暖措施沒有做到位,導(dǎo)致感冒發(fā)燒,上呼吸道感染類的疾病易引起銀屑病復(fù)發(fā)。
冬季戶外運(yùn)動(dòng)的減少不僅易長胖,持續(xù)這種狀態(tài)下還易導(dǎo)致機(jī)體免疫功能紊亂,急慢性咽炎,扁桃體炎也隨之而來,這無疑增加了銀屑病復(fù)發(fā)的可能。
“動(dòng)起來”是必不可少的,增加室外運(yùn)動(dòng)不僅增強(qiáng)體質(zhì),更給皮膚和陽光一個(gè)親密接觸的機(jī)會。
飲食調(diào)攝
銀屑病患者由于大量脫屑容易缺乏蛋白質(zhì)、微量元素及維生素。因此,應(yīng)常備富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物和蔬菜,如雞蛋、牛奶、西紅柿、黑木耳等。
有研究表明,煙酒和高脂高糖食物會增加銀屑病的發(fā)作概率,不利于患者病情。因此,高脂高糖食物和煙酒,銀屑病患者應(yīng)盡量避免。
保持良好的心態(tài)
一旦患上銀屑病,不僅給患者健康帶來影響,更嚴(yán)重的是給患者心理帶來極大影響。每個(gè)人在一生中都會遇到各種不良情緒的刺激和傷害,積極的方法是及時(shí)消除和克服。
我們可以通過控制和宣泄兩種途徑,但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰,或把別人作為出氣筒,損壞別人的東西,甚至打人、罵人,這是萬萬要不得的。故宣泄要做到有理、有度,既不損害他人,也不損害自己,做到了這點(diǎn),情緒就可控在你的手中;疾病也就離你遠(yuǎn)去。