人們常說生命在于運動，保持科學規律運動，能促進基礎代謝，增強肌肉力量和耐力，同時也能提高免疫力。銀屑病的發生跟免疫系統有一定的關系，那么運動能不能治療銀屑病呢?

　　一

　　運動能治療銀屑病嗎?

　　銀屑病的誘因跟免疫功能紊亂息息相關，患者血液中T抑制細胞減少，T輔助細胞增多，從而降低細胞免疫力，使得皮損部位細胞出現代謝異常，最終導致銀屑病發生。保持適度運動能有效改善免疫系統，增強抵抗力，維持細胞正常代謝。

　　另外患者皮損部位會堆積大量毒素和脫落細胞，不能正常排出體外，阻礙細胞正常代謝，使得細胞角化過度。通過運動能加快皮膚汗腺代謝，體內毒素可通過汗腺排出體外，利于病情恢復。

　　二

　　哪些運動適合銀屑病患者?

　　01

　　快步走

　　走路是最簡單的有氧運動，老少皆宜，銀屑病患者走路時不妨加快速度，盡最大限度擺動和舒展手臂，這樣利于排毒，刺激淋巴系統，利于降低膽固醇和血壓。

　　02

　　瑜伽

　　瑜伽也是很好的排毒運動，能促進患者全身血液循環，讓身心達到統一，潤滑關節。同時也能把壓力施加到身體的肌肉和各個器官上，幫助調節身體機能和排毒。

　　03

　　游泳

　　對銀屑病患者而言，游泳是不錯的運動方法，能增強抵抗力，游泳時水的浮力能減輕體重，幫助釋放關節壓力，利于淋巴排毒。但游泳時間不能太長，控制在一小時以內。

　　04

　　慢跑

　　慢跑是簡單實用的有氧運動方法，運動量并不大，能提高新陳代謝速度，促進血液運行，防止出現骨質疏松。

　　但是慢跑也要注意防曬，暴曬是對于銀屑病患者來說一個比較敏感的詞匯，它容易造成皮損擴散。所以患者在慢跑時需要盡量選擇在傍晚太陽落下之時，以免暴曬引起皮損擴散。

　　!

　　銀屑病患者運動時需注意什么?

　　01避免受到外傷

　　只要安全運動就有效治療銀屑病，但錯誤的運動方式可引起外傷，外傷是引起患者同形反應的主要原因。所以運動時需選擇受到外傷可能性小的運動，不能做高強度的劇烈運動。

　　02控制好運動量

　　銀屑病患者運動量過大，會使得體內營養物質流失，從而降低免疫力，若沒有及時為身體補充營養會使得病毒入侵，從而引發一系列疾病。