銀屑病患者可能與缺乏維生素D有關。但是，在陽光下曝曬的方法并不適合銀屑病患者。那么銀屑病患者該如何正確獲取維生素D呢？

　　濰坊銀屑病醫院醫生指出，攝取過多維生素D可能導致中毒。那么銀屑病患者補充維生素D理想的辦法是什么呢？其實就是從食物來補充，以下講幾種含維生素D的食物供大家參考。

　　1.高脂肪魚類

　　食用高脂肪魚類，如鮭魚、鱒魚、鯖魚、鰻魚等，都可以獲得維生素D。銀屑病患者平常食用富含脂肪的魚類，可以幫助治療銀屑病或關節病型銀屑病，因為高脂肪魚類含有益心臟健康的ω-3脂肪酸。但是，孕婦或哺乳期的女性，要適當控制魚類的分量，因為高脂肪魚類的汞含量較高。

　　2.牛奶

　　無論是無脂、低脂還是全脂牛奶，一般來說，230毫升左右的牛奶可以提供100至125IU的維生素D。如果銀屑病患者對牛奶過敏，可以透過喝豆漿、米漿等預防銀屑病。

　　3.強化谷物

　　食用強化谷物也是攝取維生素D的一個好來源。銀屑病患者可以擇一些含有多種谷物的麥片或其他低卡路里的強化谷物，例如一小包麥片提供154 IU的維生素D。一杯葡萄干麩皮早餐麥片中含有34IU的維生素D。購買強化谷物時，可以閱讀包裝標簽，以確定可以獲得多少維生素D。

　　4.果汁

　　加了強化劑的果汁也是補充維生素D不錯的選擇。一般來說，240ml的果汁可以提供約100IU的維生素D。如果銀屑病患者每天喝強化果汁和牛奶，要獲取600IU的維生素D并不難。

　　5.雞蛋

　　維生素D的另一個來源是雞蛋。很多銀屑病患者認為早餐吃雞蛋才營養，其實中午和晚上也是可以吃雞蛋。不過，雞蛋還是不要吃太多。建議患者每日吃一顆雞蛋比較合適。