你知道嗎?在你大快朵頤的時候，甜食里的糖就像是一個隱形的“甜蜜殺手”，悄悄地暗殺你身體的每個器官。

糖是萬病之源，危害被隱瞞了幾十年

01 銀屑病與肥胖可能會相互誘發

糖其實沒有任何營養成分，只對人體提供能量，攝入過量的糖會被轉化為脂肪，導致肥胖。而除了讓人長胖，糖對身體的其它嚴重危害，很多人還真不一定了解。

1. 糖會讓人加速衰老

人一旦攝入過量的糖分，沒有被消耗的糖就會和膠原蛋白結合，使其劣化，從而導致皮膚變得松弛，容易產生皺紋，膚色也會發黃且暗淡無光。

另外，當我們攝入大量糖分的時候，會引發胰島素生長因子水平上升，讓表皮過度角化，導致皮脂分泌增加，從而堵塞毛孔，形成痘痘。

2. 吃糖會上癮

習慣吃糖后大腦會產生阿片類物質，使人進入“開心”的狀態，一不吃就會焦躁不安。

3. 對牙齒不好

糖在細菌作用下會產生酸性物質，損傷牙齒，造成蛀牙等后果。很多成年人蛀牙，就是因為小時候吃糖吃太多，又不注意好好刷牙而來。

4. 影響其他營養的吸收

糖作為一種高能量物質，會影響蛋白質、維生素、礦物質等各類營養物質在人體內的吸收。

5. 導致骨質疏松

過量吃糖，我們的身體代謝時就要消耗更多維生素和礦物質，易引起骨質疏松。

02 這些食物是“藏”糖大戶!

添加糖----是在食物中額外添加的、非食物本身含有的糖。舉個例子：紅棗和紅棗蛋糕的糖是不一樣的，紅棗的糖是它本身含有的果糖，而紅棗蛋糕中的糖更多的是添加糖。生活中不少食物實際隱藏著大量的添加糖，那些年我們掉過的“坑”還真不少。

1. 堅果、麥片、速沖的芝麻糊、藕粉等

這類食品本身的味道比較寡淡，所以商家通常會加糖調味。香港消委會曾檢視了市面上的麥片包裝的標簽，發現有知名品牌的麥片沖劑，每100克的含糖量達到50克，相當驚人。

2. 酸奶、乳酸飲料

大家為平衡酸奶、乳酸飲料的酸味，商家都會在里面加糖。有的酸奶，每100克的含糖量高達25克。

3. 肉干、肉脯、餅干、薯片

這些食品都以咸味為主，但為了改善口感，實際上里面也放了不少糖。有媒體委托專業機構進行檢測，結果發現，有些牛肉干的單位含糖量，都快趕上果醬了。

4. 調味醬

番茄醬、燒烤汁、沙拉醬等，都是糖分的“重災區”。

溫馨提示

得了牛皮癬的朋友不論是從個人衛生，還是在我們平時的飲食上都需要引起注意，多吃糖就是一個很不好的行為。同時患者朋友一定要到正規的醫院進行治療，雖然牛皮癬反復發作，但是正確治療完全可以控制。