晚上9點(diǎn)以后洗澡，會(huì)洗出一身病?坊間傳聞晚上9點(diǎn)后洗澡，會(huì)因濕氣進(jìn)入體內(nèi)導(dǎo)致體濕體質(zhì)，導(dǎo)致一身病痛?有中醫(yī)師辟謠直言：這說法完全沒根據(jù)，也不合理。

　　濰坊治銀屑病醫(yī)院小編表示，根據(jù)謠傳，晚上是人體防護(hù)力最弱的時(shí)候，因陽(yáng)氣伏于內(nèi)臟，體表缺少保護(hù)，所以很晚洗澡就容易讓濕氣進(jìn)入體內(nèi)。這種說法完全沒道理，中醫(yī)體系內(nèi)也沒這種理論。

　　全世界各地時(shí)差不一樣，別國(guó)晚上洗澡的時(shí)間可能是我們的白天，反之亦然，沒有說哪國(guó)人身體特別不健康或濕氣重。

　　不過，中醫(yī)理論里，造成疾病不外乎6個(gè)因素，就是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，體內(nèi)濕氣重的確會(huì)造成身體疾病，例如長(zhǎng)期居住潮濕、陰冷的地方，容易造成血液循環(huán)不好或關(guān)節(jié)疼痛等病痛。

　　根據(jù)中醫(yī)理論，常覺得身體疲累、身重、排便易沾黏、皮膚不舒服等，就可能是濕氣太重引起的。

　　排除濕氣正確的方式就是運(yùn)動(dòng)，排汗是排除體內(nèi)濕氣正確的方式，趁天氣好曬曬太陽(yáng)、出汗，體內(nèi)濕氣很容易就排出了。

　　另外，銀屑病患者可適量喝點(diǎn)利尿除濕的食物，如薏仁、紅豆、綠豆水，先以去濕為主，并且注意不要吃辣、太咸和冰涼的食物，以免讓已經(jīng)不順暢的腸胃更增負(fù)擔(dān)。

　　建議銀屑病患者在睡覺前至少一個(gè)小時(shí)洗澡，水溫應(yīng)控制在37-39攝氏度左右。這樣，到了睡覺時(shí)間，體溫已經(jīng)降到了正確的溫度，讓人更容易入睡。如果你回家晚了，你可以在洗完熱水澡后把冷水涂在額頭和手腕上，以加快體溫的下降。

　　當(dāng)銀屑病患者洗澡的時(shí)候，因?yàn)樗麄兂嗌砺泱w并且身上有水，他們一被風(fēng)吹起來就會(huì)顫抖。所以很多人在冬天洗澡，關(guān)上門窗。

　　這也是一個(gè)非常錯(cuò)誤的做法，一般人的浴室空間相對(duì)較小，洗澡熱水出來的蒸汽會(huì)直接讓人缺氧而暈倒，所以銀屑病患者洗澡時(shí)要注意通風(fēng)。