洗頭或梳頭后甩頭發數量增加，踏入冬季問題尤為嚴重，或是肝腎不足或氣血虛弱的表現。中醫師表示，上班族常晚睡、缺乏運動、壓力大、喜歡生冷飲食和快餐，均是有脫發或白發問題銀屑病患者的大忌。

　　濰坊銀屑病研究所醫生指出，要養發保持濃密烏黑的秀發，可多吃黑豆、黑木耳等黑色食物，或煲黑豆湯飲用都有補腎養發功效，平日應早睡戒夜蒲、多運動及曬太陽。

　　臨床上因脫發求診人士由10多歲學生，至50多歲中年人都有。工作不定時、經常挨夜或要輪班工作人士較多受此問題困擾。男病人普遍多為發線向后移，女病人則主要是頭頂頭發減少。在中醫角度，頭發跟肝腎有密切關系，若肝腎不足，即肝氣及腎氣不足，頭發會失去光澤及烏黑，甚至枯黃及容易脫落。

　　肝腎不足如容易手痹腳痹、抽筋、頭暈、耳鳴及腰膝酸軟，以及氣血虛弱如面色蒼白、易累易暈、說話不夠氣兩種體質的人較易有脫發問題。主要與夜睡、壓力大及少運動有關。另外，情緒差例如焦慮、抑郁，都可造成肝腎不足受脫發困擾。

　　頭部銀屑病患者要改善脫發及護發，建議日常少吃快餐或加工味精食物，減少損傷脾胃及腎，因為脾腎虛弱，血液營養就不能通往頭部。中醫認為黑色食物入腎，有強腎、補腎作用，可幫助頭發健康。包括食黑豆、黑木耳、黑芝麻、制首烏、生地及熟地等，例如用黑豆煲湯、煮豆漿、黑芝麻糊或炒黑木耳等。

　　頭部銀屑病患者要減少挨夜亦可助養發，在中醫角度，晚上11點為肝造血時間，此時若不睡，還要夜蒲飲酒，可以傷肝及損腎精，導致陰血不足，加速衰老。冬天的肝著重收藏，如蛇蟲動物要冬眠一樣，故冬天尤其要避免過度挨夜，建議盡量要在11至12點睡覺。

　　多運動尤其在陽光下運動，都對頭部銀屑病患者頭發健康有益，可補充人體陽氣，尤其腎陽，如踩單車、跑步或跳繩。但忌夜晚運動，因會加劇肝腎不足，令脫發更嚴重。此外，外出盡量避免讓冷風直吹頭部，影響經絡氣血不暢順，阻礙頭發生長，可帶帽子作保護，坐車避免靠近風口位。

　　洗頭及梳頭方法都會影響頭發健康。夜晚的氣血循環相對較差，若頭部銀屑病患者在此段時間洗頭，會令循環更差，阻礙營養通往頭部，頭發會沒那么健康，加上晚間陰氣較盛，若無徹底吹干頭部，不慎遭寒邪入侵，可引致頭痛問題，建議銀屑病患者盡量在晚上10點前洗頭。若在早上洗頭，盡量在起床后半小時，待氣血循環恢復，可力抗寒邪才洗頭較佳。