現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作壓力大，有些患影響皮膚外觀健康疾病(牛皮癬)的人群更是焦慮不已，焦慮癥也成為了都市病之一。

　　濰坊牛皮癬醫(yī)院醫(yī)生指出，現(xiàn)時(shí)全球有3億人患有焦慮癥，占人口比例約4%。除了改變生活習(xí)慣改善癥狀之外，還可在飲食習(xí)慣上著手，吃一點(diǎn)有助情緒穩(wěn)定的食物。

　　若有需要，建議牛皮癬患者應(yīng)接受專業(yè)治療;但若平日也容易感到焦慮不安，有一些研究指，食療或也可有助舒緩情緒作用。

　　1. 巴西堅(jiān)果

　　巴西堅(jiān)果有高含量的硒，可以透過減少身體的炎癥來令心情轉(zhuǎn)好，而其他食物如蘑菇和大豆都有豐富的硒，但牛皮癬患者要注意適可而止，每日上限最多吃400微克，即是大約4粒的分量。

　　2.蛋

　　蛋有豐富的維生素D和蛋白質(zhì)，有人體所需的氨基酸，有助兒童牛皮癬患者身心成長。有焦慮情緒亦常面對失眠問題，有研究指蛋的色胺酸可助舒緩情緒和讓肌肉放松，使人容易入睡。

　　3.南瓜籽

　　研究指鉀有助于維持電解質(zhì)的平衡及血壓保持適當(dāng)水平，吃南瓜籽和香蕉可減壓和減輕焦慮情緒。若身體缺鋅亦有機(jī)會(huì)引發(fā)牛皮癬患者的壞情緒，而南瓜籽正好可以補(bǔ)充。

　　其實(shí)焦慮是正常的情緒反應(yīng)，不過長期或反復(fù)的焦慮則代表已打響了危機(jī)的訊號(hào)。若是銀屑病患上焦慮癥會(huì)對生理及心理帶來影響，癥狀包括： 恐懼、擔(dān)心、煩躁、難以專心、心悸、發(fā)抖等， 這一點(diǎn)患者朋友們要格外注意，并進(jìn)行適當(dāng)調(diào)節(jié)。