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春季牛皮癬患者如何預(yù)防感冒
發(fā)布時(shí)間:2014-02-18責(zé)任編輯:濰坊銀屑病醫(yī)院來(lái)源:濰坊銀屑病醫(yī)院

  一、提高自身免疫力

  1、堅(jiān)持體育鍛煉。春季,牛皮癬患者可以根據(jù)自身的體質(zhì),制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,堅(jiān)持鍛煉,如散步、跑步、爬山、打球等,提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生。

  2、保持充足的睡眠。這是牛皮癬患者預(yù)防感冒的良基本的條件,充足的休息可以幫助牛皮癬患者消除疲勞,放松身心,養(yǎng)精蓄銳,提高自身抵抗力。

  3、學(xué)會(huì)釋放壓力。壓力會(huì)對(duì)身體健康產(chǎn)生不利的影響,故牛皮癬患者要經(jīng)常保持心情愉快,因而患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地降低很多。

  二、合理搭配飲食

  1、飲食要營(yíng)養(yǎng)充足。牛皮癬患者長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響身體的抵抗力,故為了自身的健康,牛皮癬患者要均衡的攝取蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、礦物質(zhì)、維他命等各種有助增強(qiáng)體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)素。

  2、維他命C可抗感冒。每天補(bǔ)充100毫克的維他命C可以避免維他命C的缺乏。如果要預(yù)防一些疾病,如感冒等,增強(qiáng)自身抵抗力,可長(zhǎng)期每天服用500-600毫克。

  3、紅顏色食品可防感冒。除了補(bǔ)充維生素C,還建議牛皮癬患者多吃一些紅色的食物,例如:番茄、胡蘿卜、山楂等,其中所含的β胡蘿卜素可防治感冒。

  希望我的回答對(duì)您有所幫助。如果您還有不清楚或者不明白的地方,可撥打我院電話0536-3087125進(jìn)行咨詢,祝您健康。

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