由夏入秋，季節(jié)轉(zhuǎn)換之際，近日天氣也逐漸降溫，氣候時好時壞、日夜溫差大，導(dǎo)致不少牛皮癬患者下身冷上身熱，身體免疫力下降，出現(xiàn)口干舌燥、皮膚干癢等，很容易一不小心就掛病號!

　　秋天節(jié)氣

　　立秋、處暑、白露秋分、寒露、霜降

　　秋天好發(fā)疾病

　　濰坊東方治牛皮癬醫(yī)院指出， 牛皮癬、感冒、干咳、過敏性鼻炎、肺炎等呼吸道疾病;免疫力下降小心舊疾復(fù)發(fā);忽冷忽熱易誘發(fā)心血管疾病;急性腸胃炎、皮膚炎、口角炎、憂郁癥等。

　　秋天飲食

　　多吃白色食物如水梨、白木耳、山藥、白肉等;防秋燥少吃烤炸、辛辣、刺激性食物;牛皮癬患者可多吃酸味食物，如葡萄、楊桃、檸檬等，可生津滋潤;吃水梨、秋葵等涼潤食物。

　　秋天養(yǎng)生

　　首重清熱潤燥、宜養(yǎng)肺、睡眠充足、多做和緩運動、保持愉悅心情

　　牛皮癬患者除了透過規(guī)律運動，健康均衡的飲食，不煙不酒、不熬夜等良好活習(xí)慣，找出紓壓方式減輕自己的壓力，很多人也會選擇補充營養(yǎng)保健品。

　　Top1 綜合維他命日常保健

　　網(wǎng)友都喜歡補充哪些保健品?最受歡迎的保健品為綜合維他命(83%)包含維他命B群、維他命C和D等，有吃有保庇，超過8成以上網(wǎng)友都把補充綜合維他命當(dāng)作日常保健。

　　Top2 益生菌近年最夯

　　第2名國人最愛的保健品為益生菌/乳酸菌/酵素(53%)，其中媽媽族群有過半數(shù)會額外攝取，幫幼兒補充同時也為自己添加健康。

　　益生菌為近年相當(dāng)夯的保健方式，當(dāng)身體腸道內(nèi)益菌比例多，能幫助維生素和礦物質(zhì)的吸收利用，同時好菌多可抑制身體被壞菌叢感染，但建議避免空腹吃容易讓腸胃不適。

　　Top3魚油護腦、心血管清道夫

　　第3名為魚油(28%)，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，55歲以上網(wǎng)友攝取魚油比例高，Soho族、高階主管、老板等也很熱愛。

　　魚油內(nèi)含的DHA可以活化腦細胞，DHA且有護腦專家的封號，EPA則有血管清道夫之稱，同時魚油可促進維生素A、D吸收和利用，不過魚油不建議和鈣片或是牛奶一起服用，可能會影響吸收效果。